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2015年上班第一天，这样喝咖啡包你满血复活
时间过的好快,春节假期就这样的过去了~上班第一天,是不是相当的没有精神啊?忽然没有了懒觉，忽然要开始工作，简直困成狗了！似乎一切都变慢了，感觉都要睡着了，也许，是该打个盹了。
但是今天还有那么多要做的事情！！ 没关系，好在这世界上还有一样东西叫咖啡！
许多研究表明，喝一杯咖啡（摄入150 到 200 mg咖啡因），再以15到20分钟的小睡打盹，是最有效的方法。下面就教你如何进行： 步骤一：快速地喝一杯咖啡。 咖啡比茶或汽水更好，因为它有更多的咖啡因。（你知道，八盎司的咖啡含有163毫克的咖啡因）。你应该快点喝它，因为它需要大约20分钟的咖啡因释放效果的机会，你需要足够的时间来享受你的小睡。
第二步：小睡15到20分钟。 最好不陷入深度睡眠状态。另外，最关键的是，你从入睡到醒来最好不超过20分钟，因为一旦超过，你就会陷入深度睡眠，这样你会越睡越昏沉，精神状态也极具下降。
步骤三：起床去工作！ 你会感觉到，这样的组合打盹方式，比仅仅睡觉或者是喝咖啡提神都有效！你也将感觉到工作效率的提升，这样节省时间又好的方法，不妨去下面的咖啡店买杯咖啡吧~
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