金枪鱼面包盏的做法

非常高兴的得到了“雄鸡标”金枪鱼罐头的试用机会， 感谢豆果网提供的这次机会。 对于金枪鱼大家都很熟悉， 他是深海鱼，它的蛋白质含量高，比起其他肉类脂肪含量较低，是一种低脂肪高蛋白的食品。而它富含有丰富的Omega-3，为人体提供充足的DHA和EPA， 是人们抗老化的重要来源。 但是在我们实际生活中， 却很少能吃到它， 不仅因为它的昂贵， 而且很难在市场上买的到新鲜的金枪鱼。 看到这金枪鱼罐头， 就不用担心了， 因为它就是选用深海海域的优质野生金枪鱼，经过一系列先进的真空高温处理，同时保持了最天然的肉质与营养， 方便我们在日常生活中就可以很容易的享受到。
打开这“雄鸡标”特级初榨橄榄油浸金枪鱼块罐头，就可看到非常完整的鱼块浸入在特级初榨橄榄油中， 鱼肉结实；而特级初榨橄榄油不能保持鱼肉的新鲜，也是天然健康，具有保健功效、美容功效烹调用油。 用它直接放入菜品中， 不需再加入其它用油了。
　
迫不及待的想用它来做道美味健康的早餐---金枪鱼面包盏， 短短的时间就可以方便制作出来， 并将营养和美味兼顾。来看看做法吧。

主料

辅料

金枪鱼面包盏的做法步骤

1.准备好原材料；

2. 将法式面包切成片；

3. 青豆、玉米和红萝卜放入加入点油和盐的水中焯一下；

4. 捞出沥干后放入碗中， 再加入适量的罐头金枪鱼；

5.加入适量的盐将它们搅拌均匀；

6. 再将馅料分别放在面包上；

7. 在每片面包山盖上芝士片；

8. 放入预热好的180度烤箱中，烤上十五分钟即可；

9.装盘，趁热吃。

10.好吃哟。

小贴士

1. 面包最好选用法棍面包等欧式面包， 斜切成大片； 提前将青豆、玉米和红萝卜焯水；
2. 因为选用的是橄榄油浸的金枪鱼罐头， 所以不需要另外再加油；如果是其他的， 搅拌馅料时加点橄榄油；
3. 我选用的是普通的减脂的芝士片，如果喜欢拉丝效果的， 建议换做马苏里拉芝士；
4. 将馅料铺在面包片上， 再盖上层芝士片， 放入预热好的180度的烤箱中焗烤15分钟，直至表面芝士微微发焦即可。