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适量饮用咖啡具有提神，咖啡因的危害有哪些 咖啡对许多人来说，是每天的必备饮品。适量饮用咖啡具有提神、利尿、舒压的效果，但对于心血管疾病、骨质疏松、失眠、肠胃疾患等慢性病民众，过度摄取可能造成身体与心理的不良反应，如神经过敏、易怒、焦虑、失眠和心悸等。  建议之每人每日咖啡因摄取量以不超过300毫克之原则。特别提醒市民朋友，为自身健康，请确认产品标示咖啡因含量后，再安心享用一杯香醇可口的咖啡，卫生局亦将持续抽验市售含咖啡因饮品，为民众饮食安全把关。 咖啡因的危害 咖啡因给人体带来的已知的危害有很多。会加重动脉硬化，动脉硬化会让血压升高，如果你患有高血压，最好把咖啡的用量控制到每天1杯-2杯，或饮用去咖啡因的咖啡;会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等，尤其当成年人饮用过量或儿童饮用时会发生;会引发肥胖、轻度焦虑、注意缺陷、多动障碍等一些常见的儿童疾病(有些可乐饮料是不甜的，不会引起肥胖问题);有些咖啡，如没有过滤的阿拉伯咖啡或粗咖啡，会轻微地升高胆固醇水平，起效的成分不是咖啡因，而是一种叫做咖啡醇的化合物，滤过的咖啡和速溶咖啡并没有这种作用。此外，由于可乐和功能饮料的咖啡因和热量含量都很高，儿童和青少年最好不要饮用。尤其所有的可乐饮料都含酸，会腐蚀牙釉质。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
