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黑咖啡什么时候喝减肥最佳呢早上：牛奶不仅有很强的饱腹感，因此可以在热咖啡中加入牛奶，咖啡份量占整杯牛奶的1/4。而对于那些本身肠胃不好的女性，在喝咖啡的时候，我们不妨搭配一些其它的食物，如：饼干或面包，在饮用咖啡之后，我们不妨进行一些简单的运动最佳。 中午：在午餐之后饮用咖啡最佳，但是记住不要要空腹喝咖啡。最好选择咖啡因含量最适合减肥的美式咖啡，这样能够达到很好的减肥效果。对于长期在办公室久坐的一族，为了避免腹部赘肉堆积，我们在进食正餐之后尽量不要坐着，等到半个小时之后再运动比较好。 下班后：在每天劳累一天之后，我们可以在下班之前继续再喝一杯用蒸汽加压煮出来的浓咖啡，然后下班的时候多多走动，这样能够达到很不错的瘦身效果。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
