黑咖啡饮食减肥方法轻松瘦下来

很多MM虽然对自己的身材极其苛刻，可是又挪不出运动的时间，尤其是视时间为金钱的OL们。所以当黑咖啡被提出是快准狠的不反弹的减肥佳品时，关于黑咖啡的减肥方法就层出不穷，让人应接不暇。可是究竟哪一种才是最为健康最为有效的减肥方法尼?你弄清楚了么?

黑咖啡？

定义：就是纯咖啡，没有任何添加的原味咖啡。(罐装的速溶咖啡也算哦)

热量：一杯黑咖啡的热量就只有2.55千卡，还不到一个成年人一天需要卡路里的七分之一。

方法一：肆无忌法惮法

有一些MM听闻咖啡有如此强大的健康作用，又还能塑造出窈窕身材，就开始摈弃各种饮食，每天以黑咖啡为生。这种方法确实能速见奇效，可是脸色暗淡，手脚乏力等亚健康症状的出现也是速现的。大家都知道，今时今日我们不止是要追求骨感美，而是要骨感跟健康两者同时拥有，缺一不可。所以，小编认为这种方法要不得。

黑咖啡饮食减肥方法轻松瘦下来

方法三：黑咖啡瘦身浴法

选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开;用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸;在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。最好再加上一些按摩效果更佳。品味美味的咖啡，享受轻松减肥的咖啡浴，一箭双雕。虽然有点麻烦，但对有条件且会享受的MM来说，这不为失是个好办法。

方法四：饭后饮用法

饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓你紧张的工作情绪，让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战，更能有效地分解午餐所摄入的油脂，助饭后消化，并促进脂肪燃烧。如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦。此方法可为上上策，这不仅能满足你的味蕾，还能让你健康轻松的收获一副人见人爱的好身材。

TIPS：

黑咖啡虽好，可是如果你是孕妇、高血压患者、心脏病患者，切记不要去尝试以上任何一种方法，否则就等于是在慢性自杀。而那些觉得黑咖啡苦得难以下咽MM们，也请不要尝试这种方法，因为如果你想加糖或咖啡伴侣饮用的话，黑咖啡是没有办法达到那神奇的功效的哦。

    看了这么多，聪明的你们肯定现在已经知道了要选择哪一种方法啦。但减肥仅仅是改善饮食，吃些减肥食品可不行哦，如果有时间，你还得多做些有氧运动或减肥操，会让你的减肥事半功倍，还能永远HOLD住你那婀娜多姿的身材哦!