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喝咖啡最佳时间对咖啡爱好者而言，有人习惯清晨来一杯，有人喜欢下午喝。美国一名神经学家发现，咖啡因与人体内激素皮质醇相互作用，更好地产生提神效果，根据皮质醇水平变化周期，喝咖啡的最佳时间是上午9时30分至11时30分。 皮质醇不仅是一种压力激素，还有助调节人体生物钟，提高机敏度。人体内皮质醇水平起起落落，早晨起床后开始上升，大约1小时后开始回落。马里兰州贝塞斯达的健康科学统一服务大学的神经学家史蒂夫·米勒发现，人们的皮质醇水平平均在上午8时至9时达到最高值，意味着机体机敏度最高。 英国《每日电讯报》6日援引米勒的话报道，当皮质醇水平从高位回落时饮用咖啡效果更佳，因为咖啡因能促进皮质醇的生成，更好地起到提神作用。 他说：“如果你在上午9时30分至11时30分之间饮用咖啡，可能效果最佳，因为那时候你的皮质醇水平正在下降。” 不过，这也因人而异，每个人早晨起床时间不同，因此皮质醇水平周期有差异，最佳喝咖啡时间也随之不同。比如，早起者皮质醇水平达到峰值的时间早于那些爱睡懒觉的家伙，因此喝咖啡的最佳时间也较早。 咖啡是一种广受欢迎的饮料。先前的统计结果显示，从职业角度而言，科研人员喝咖啡最多，其次是营销、公共、编辑、写作、教育、医疗卫生领域的从业人员。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
