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短休息、吃早餐不喝咖啡提神严静院长说，自己虽然每天要处理大大小小的事务，有时候抢救病人、大手术连轴转，但自己还是会尽量去调节时间，让身体主动去休息。利用一些短时间，比如坐车、开会间隙、手术结束后，闭目养神，即使时间只有5分钟、10分钟，自己也会用来休息。如果时间允许的话，他建议大家一定要坚持睡午觉。 此外，严静院长在疲劳的时候，并不喜欢喝咖啡来提神，以尽量保证晚上睡眠的效率和质量，否则失眠之后会导致疲劳的累积。 注重早餐的重要性，是严院长的另一个养生经。“因为早上是大脑最缺乏能量的时候，此时一顿健康的早餐，就可以补充大脑和身体的能量，使头脑清醒，精力充沛。”严院长说，自己的健康早餐包括：一份乳制品、全麦及其他谷类主食，以及蔬菜和水果。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
