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咖啡不能乱喝 专家称成人每人每天最多可喝5杯据韩国《朝鲜日报》网站9月15日报道，如果食用过量含咖啡因的食品(行情专区)，会造成咖啡因中毒，损害身体健康。那么每天咖啡因的摄取量应控制在多少呢？ 根据韩国食品医药(行情专区)品安全厅的标准，成人每日咖啡因摄取上限为400mg，孕妇为300mg。儿童应按照体重摄取，每千克对应2.5mg. 罐装咖啡每罐含咖啡因74mg，袋装速溶咖啡每袋(12g)含咖啡因69mg. 其他食品咖啡因含量更低。一杯绿茶(以一袋为准)含15mg，一罐可乐(250mg)含23mg，一颗巧克力(30g)含16mg，一盒咖啡味牛奶(200ml)含47mg，咖啡味冰棍(150ml)含29mg. 按照韩国食品医药品安全厅提供的数据计算，成人每人最多可以喝5罐咖啡，或5袋速溶咖啡。 但是由于个人对咖啡因的反应有差异，因此应根据个人情况适当调整食用量。过多摄取咖啡因将会引起失眠、神经过敏、恶心、胃酸分泌过多等副作用。尤其儿童和青少年会更加敏感。 此外，韩国食品医药品安全厅表示，在每1ml含有0.15mg以上高咖啡因液体饮料(除茶和咖啡之外)包装上标示“含有高咖啡因”和咖啡因总含量，将对消费者起到警示作用。并透露此规定将从今年起在韩国实行。 除咖啡之外，可乐、巧克力、运动饮料等大量儿童和青少年喜欢的食品中都含有咖啡因，要引起家长关注。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
