健康养生：女性喝咖啡易致骨质疏松吗？

　　病例：女白领“咖啡控”，结果骨质疏松

　　宋女士最大的爱好就是喝咖啡，已经喝了六七年了。

　　今年31岁的她在江北一家事业单位上班，天天不喝上三四杯咖啡就觉得嘴巴里没味。

　　“咖啡就是我的白开水，而且越浓越好。我往四周的咖啡厅，不用点单，服务员都知道我爱喝哪种。”宋女士笑着说。除了上咖啡馆，宋女士还爱自己煮咖啡。

　　宋女士开始喝咖啡是为了缓解压力。“那时晚上睡不好，早上起来喝一杯提神。”渐渐地成了瘾，想戒都难。

　　往年6月，趁着午休，宋女士又跑到单位楼下喝咖啡。正巧，她看到了卫生部医政司和中国医师协会的“骨密度活动检测车”。出于好奇，她做了个检查。检查结果吓了她一大跳。她的骨密度T值为-2.7。正凡人的骨密度T值是>-1，低于-2.5就表明患有骨质疏松症了。

　　“骨质疏松症不是老年人才会得的吗?我平时就感觉有点酸痛，怎么会这样?”怀着忐忑的心情，宋女士赶到了金华市中心医院。经过诊断，内分泌代谢科主任楼雪勇确定她是患了骨质疏松症。这是他从医近20年来，碰到的最年轻的一位骨质疏松症患者。

　　说法：常喝咖啡、茶或可乐，更易得这病

　　楼雪勇说，现在像宋女士这样年纪轻轻就得骨质疏松的人越来越多了。

　　金华市中心医院是全市唯逐一家设有骨质疏松门诊的医院，成立于2010年。“刚开始，每次只有三四个病人，现在一般有20多个。”

　　经过了解，楼雪勇找到了宋女士的病因：嗜咖啡如命，皮肤白怕晒黑，出门墨镜、遮阳伞不离身，缺乏锻炼。

　　“常喝咖啡会加快钙质的流失”。楼雪勇说，经常喝咖啡、茶或可乐的人，丢失的的钙质会比不喝的人多得多。另外，多晒太阳能帮助人体更多吸收活性维生素D3，维生素D3是补钙不可或缺的。

　　“很多人都以为，骨质疏松没关系，吃点钙片就能解决题目。这是一个很大的误区。” 楼雪勇说。

　　楼雪勇先容，骨质疏松除了轻易引起骨折，还会对人体的内脏、胃肠道以及呼吸功能造成影响。由于骨头不断地弯曲，会压迫体内的器官。

　　楼雪勇还给记者打了比方，骨质就比如是大楼的架子，稍有松动，就可能引起整座大楼的倒塌。骨质疏松症患者最轻易发生骨折，若是引起髋部骨折，后果严重的，有20%的患者将会在一年内死亡。

　　提醒 莫名酸痛可能是骨质疏松

　　“实在，莫名的酸痛正是骨质疏松的前期症状，只是很多人都疏忽了。”医生提醒，假如有以下症状，就要进步警示了：骨质疏松症最常见的症状是全身疼痛、乏力，尤其是腰背部。它轻易引起驼背、身高变矮，轻易导致脆性骨折。

　　“年纪大了，假如身高矮了4厘米以上，就要引起重视了。” 楼雪勇夸大。

　　如何预防骨质疏松，医生也给出了这些建议：

　　1.避免饮酒过多，酒精是引起骨质流失的重要原因。

　　2.戒烟，吸烟能使骨密度降低。

　　3.留意饮食，吃大量的高蛋白、高盐食用品会消耗体内的钙质。

　　4.经常锻炼，缺乏活动会使骨骼强度减弱并变薄。

　　5.要多晒太阳。就算平时补钙补得再多，不晒太阳，钙也难以吸收。

　　6.尽经的妇女，可以在医生指导下服用一些雌激素。

　　7.50岁以上的人应将骨密度检测(金华各大医院骨科都能做)列进体检项目，以便尽早发现。