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爱喝糖水皮肤好(二)

俗话说的好,没有丑女人,只有懒女人。秋天的气候最干燥,爱美的姑娘们千万别偷懒,没事儿煲个糖水滋润又美颜,几道道美味糖水让你皮肤水当当!

【桃胶莲子玫瑰羹】

桃胶:桃树溢出的树脂,含有丰富的胶质,对皮肤大大的好,清热除燥,美容养颜,本身没什么味道,时候和其他有味道的食物搭配。

以下是三人份

用料: 桃胶 15粒左右 莲子 50g 干玫瑰 十几朵 冰糖

做法:

1、桃胶和莲子需要提前用水泡发,莲子浸泡一个小时就足够了,桃胶则需要时间久一些,6--12个小时;

2、泡好的莲子和桃胶还有干玫瑰花一起放入锅中,加足量水,大火烧开后转小火煲30分钟以上,然后根据口味加冰糖煮化即可。

小贴士:

1、如果想香味更浓郁,建议添加1大匙玫瑰酱(看配料表,没有红糖的玫瑰酱玫瑰原味香气保持的最好);

2、桃胶可以上淘宝买;

3、煲汤最好别用铁锅,砂锅最佳。

【红糖老姜番薯糖水】

这款糖水对女性尤为有益,尤其是生理期或在寒冷时期,因为糖水的汤是由姜和红糖熬煮成的,老姜汤能驱寒养胃,暖宫缓解经痛,治疗感冒,熬煮姜汤简单易会,可谓是顺手可拾的养生小方子。

番薯也是一款物美价廉的保健食品,被称为 土人参 ,味甘性平微凉,最主要的功效是润肺滑肠、补脾益胃,具有饱食感,非常适合减肥时食用。

番薯糖水煮起来非常容易,但也不是简单的将番薯放入老姜汤中熬煮就可以了,还需要几个小窍门,可以让糖水变得清亮不浑浊,番薯更加甘甜。

用料:

番薯 姜 红糖 红枣

做法:

1、先煲姜水: 姜拍散,红枣去核切成若干瓣,水煮开后放入熬煮;

2、处理番薯: 番薯削皮,用刀刃深入番薯肉中,稍稍用力将番薯一块块撬开,并浸泡于水中,多换几次水以洗掉淀粉,使汤色更清亮;

3、开中火,在锅中翻炒番薯,将水分炒干;

4、炒干后再一次浸泡于水中,清洗几下;

5、熬煮番薯:处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中,开大火煮沸,放入红糖;

6、转小火熬煮至番薯变软即可。

【自制桂花甜酒酿】

用料:

糯米 2杯 大米 1杯 酒药丸 2粒 桂花 少许 温开水 1/3杯

做法:

1、糯米和大米的比例2比1;

2、用擀面杖把酒药丸碾碎成粉状;

3、米淘洗干净,加水比平时煮饭稍微少些;

4、按煮饭键,直至煮饭完成;

5、倒入网漏里,用水冲洗至凉透,沥水;

6、倒入干净的容器内,将米饭和酒药充分拌匀;

7、中间用杯子挖个洞,用饭勺把饭压实,在面上撒些酒药;

8、最后再将温水1/3杯撒在上面,盖上盖子,用毯子或棉被盖住,待其发酵后,即可使用,在食用前加些桂花。

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责任编辑zxy


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