教你如何吃蛋糕不胖

面对美美的蛋糕，吃了怕胖，不吃又欲罢不能？今天小编教你，如何吃蛋糕不胖。让你美食美丽同时拥有，想瘦又享受的吃蛋糕。

1、高热量甜点饭后吃
高热量点心，放在饭后吃比较好，因为与食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不会吃太多。最好是下午四点钟左右吃，这样你对晚餐的需要就不那么迫切了，说不定还有助于减肥哦！（这点因人而异）

2、不要将蛋糕当饭吃，更不要空腹吃蛋糕了空腹的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像酸奶、水果或苏打饼干之类的。 3、严禁甜点当宵夜晚餐之后，身体对热量的吸收就很明显了，如果吃了甜点或油炸零食当宵夜，又马上上床睡觉，那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。 4、配合活动量活动少的时候，甜点自然也要少吃。比如放假在家时，因为心情放松，一不小心就会吃太多。 5、累的时候不要吃甜点甜食会消耗身体的维生素B，身体疲劳的时候就不要吃甜点，否则会更累，无形中也会增加赘肉！更多资讯：》》》》前方高能！注意规避误区》》》》看一眼再也忘不掉你容颜--美丽茶点责任编辑：JMJ
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