胡萝卜黄瓜饼 宝宝辅食微课堂

胡萝卜黄瓜饼
参考年龄：10个月+
胡萝卜中含有比其他蔬菜高出几十倍的胡萝卜素，在脂溶性环境中能转化成维生素A，有保护宝宝视力、预防夜盲症的作用，还能促进上皮组织的生长。黄瓜的营养比较均衡，而且夏天食用有清热解暑的作用，夏天给宝宝吃一点含黄...(展开)胡萝卜黄瓜饼
参考年龄：10个月+
胡萝卜中含有比其他蔬菜高出几十倍的胡萝卜素，在脂溶性环境中能转化成维生素A，有保护宝宝视力、预防夜盲症的作用，还能促进上皮组织的生长。黄瓜的营养比较均衡，而且夏天食用有清热解暑的作用，夏天给宝宝吃一点含黄瓜的辅食也非常不错哦！(收起)

1. 首先我们准备好需要的食材。

2. 黄瓜、胡萝卜去皮，切成小块。

3. 榨成汁或打成糊，各取100克待用。

4. 100克蔬菜汁和50克面粉混合搅拌。

5. 搅拌至提起勺子时，呈流水状即可。

6. 用同样的方式搅拌好胡萝卜汁。

7. 上锅热油，薄薄的刷一下就好。

8. 用小勺子舀入蔬菜面糊，用小火煎至凝固后翻面，再稍微煎一会儿即可出锅。

9. 用同样的方法煎出胡萝卜软饼。

10. 盛出后稍稍冷却就可以给宝宝吃啦。

小贴士

PIS：今日辅食小贴士
1添加の小要领
●黄瓜制作辅食时，应该去皮后再使用，否则黄瓜皮中的分解酶会破坏这一餐辅食中的维生素C。
●妈妈们买菜时会发现，有的胡萝卜颜色偏红，有的却偏黄。其实这两种颜色的胡萝卜是有差别的，偏红的胡萝卜素含量比偏黄的高出好几倍。

2黄妈说.....
宝宝10个月之后，可以适当增加食物的硬度，从稠粥转为软饭；从烂面条转为小馄饨、馒头片、饺子；从肉碎粒、菜碎粒转为碎肉、碎菜。逐渐地培养宝宝的咀嚼和吞咽能力，增强舌头的灵活性，有利于宝宝的语言发育。另外，一日的饮食安排要向三顿辅食餐、一次点心和两顿奶转变，慢慢的增加辅食的量，为断奶做准备，但是每日饮奶量不可以少于600毫升哦！

3制作小要领：
1：蔬菜汁和面粉的比例最好是2:1，这样做出来的煎饼口感比较软，适合10个月的宝宝锻炼咀嚼能力。
2：如果给12个月以上的宝宝食用，可以加个鸡蛋和面糊一起搅拌均匀，做鸡蛋煎饼。
3：煎饼的过程都只需要用小火就可以了，大火容易导致软饼变硬。

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