紫薯吐司卷 宝宝辅食微课堂

紫薯吐司卷参考年龄：10个月+紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素。膳食纤维能够缓解宝宝便秘，硒元素有助于智力发育，另外，紫薯中花青素的含量仅次于蓝莓和黑枸杞，是非常经济实惠的花青素食物，能够增进宝宝的视力发育。

1. 首先我们准备好需要的食材。

2. 紫薯去皮切块，上锅蒸至软烂。

3. 紫薯蒸好后放凉一会儿，再加入20克配方奶。

4. 搅拌均匀，捣成泥。
紫薯不需要捣得特别细腻，适当的块状有利于锻炼宝宝咀嚼能力

5. 吐司切去边缘，用擀面杖压紧实一点，没有擀面杖的话可以用玻璃瓶压。

6. 均匀的涂上紫薯泥。

7. 放上香蕉。

8. 卷起来，结合处压紧，多出来的香蕉头尾切去。

9. 切成恰好宝宝能一手抓的大小就可以啦。

小贴士

TPIS：今日辅食小贴士
1添加の小要领
●紫薯刚蒸好要稍微冷却一会儿再加入配方奶，这样可以最大程度的保留配方奶的营养。
●香蕉要选择熟一点的香蕉，生香蕉容易导致宝宝便秘。

2黄妈说.....
●很多宝妈错误的认为紫薯是转基因食物，其实这是个谣言。很多机构都有过辟谣声明，妈妈们不要在困扰可以不可以吃的问题了。
●如果给10个月宝宝食用，尽量选择无糖型的吐司制作。

3制作小要领：
1：紫薯刚蒸好后比较烫，需要稍微冷却一会儿再加入配方奶，这样可以最大程度的保留配方奶的营养。
2：吐司需要用擀面杖或玻璃瓶压紧实一点，这样卷起来就不容易散，更容易定型。

免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！